Det har ska tydligen vara en träningsblogg, men jag har så många tankar och känslor som bara öser ur mig titt som tätt. Ni får helt enkelt ha överseende för detta.
En glad nyhet som jag måste dela med mig av är att lägenheten vi tittade på igår passar oss utmärkt.
Den är ngt mindre än lyan vi har idag, men det är ett litet hyreshus med totalt fyra lägenheter. Våra nya grannar består av par i 60 års åldern, alltså inget festande och spring i trappor om nätterna som stör oss ;)
Vi delar på en stor jättefin tomt där man kan ha sitt egna lilla land om man vill plantera ngt. I tvättstugan tvättar man när det passar en, man behöver alltså inte boka tvätt-tider. Är det ledigt så är det bara att tvätta.
Runt huset och vid trädgårds boden har tanterna pyntat med fina blommor och växter i krukor och det ligger även stenar som är målade som nyckelpigor lite här och var.
Ha, ha, vilket pensionersstråk! Passar Mig och Adam som handen i handsken :)
Nehe nu ska jag snygga till mig lite innan det är dax att åka till färgtema, jag glömde visst säga att vi får nytapetserat överallt oxå :D
/Lilla C
torsdag
onsdag
"Runners knee"
Känner av mitt knä. Det gör inte ont, men det känns att det fortfarande inte är bra. Det är en jobbig känsla och jag kan inte sluta tänka på att jag bara vill förklara precis hur det känns så jag kan få rätt hjälp...
Fan. Får jag falla ner och tjuta ögonen ur mig en stund?
Nedan är kort info från fothalsan.se. Jag har läst många artiklar om skadan, men jag blir inte bättre för det.
"Löparknä" är benämningen på ett smärttillstånd, som är lokaliserat till knäledens utsida och som speciellt drabbar dem som springer eller motionerar ofta och länge. De som har en accentuerad pronation utsätts för större risk att drabbas av denna åkomma. Vid böjning och sträckning av knäleden ansträngs senfästet (tractus ileotibialis), som glider mot utsidan av benet och orsakar en lokal inflammation.
Symtomen är en smärta som under löpning ökar succesivt tills fortsatt löpning blir omöjlig. Efter en vilopaus försvinner smärtan tillfälligt, men återkommer om man försöker fortsätta att springa. Löpning i utförsbackar ökar besvären.
Fan. Får jag falla ner och tjuta ögonen ur mig en stund?
Nedan är kort info från fothalsan.se. Jag har läst många artiklar om skadan, men jag blir inte bättre för det.
"Löparknä" är benämningen på ett smärttillstånd, som är lokaliserat till knäledens utsida och som speciellt drabbar dem som springer eller motionerar ofta och länge. De som har en accentuerad pronation utsätts för större risk att drabbas av denna åkomma. Vid böjning och sträckning av knäleden ansträngs senfästet (tractus ileotibialis), som glider mot utsidan av benet och orsakar en lokal inflammation.
Symtomen är en smärta som under löpning ökar succesivt tills fortsatt löpning blir omöjlig. Efter en vilopaus försvinner smärtan tillfälligt, men återkommer om man försöker fortsätta att springa. Löpning i utförsbackar ökar besvären.
OBS! Viktiga ändringar.
Försöker ragga lite åt min mor genom bloggen, men av kommentaren på mitt tidigare blogginlägg ser jag att jag sökt fel sorts man.
Hoppas denna man stämmer bättre in på dina förväntningar mamma :)
"Vill inte ha en Hunk utan en " redi " karlakarl....=) Kram mor"
Tror jag förstår vad hon söker och lägger ut en bild så att det inte blir några missförstånd.
Den som känner sig stämma in på beskrivningen kan ju höra av sig till mig så ska ni få min mors nummer ;)
Hoppas denna man stämmer bättre in på dina förväntningar mamma :)Simhallsbesök, västerbottenpaj och lägenhetstitt.
Det bästa med simhallen är efteråt, man blir lite trött och väldigt, väldigt hungrig.
Vattengympan [får man verkligen säga så? Yoie kommer bli galen och kalla mig för kärring.] Vattenjoggingen gick bra och det var skönt att få upp lite puls igen.
Hoppas att detta ska vara ett bra alternativ till träning för mitt knä.
Har dock vissa saker att klaga på när det gäller simhallens besök:
Hoppas att jag brände några kalorier då jag ätit Västerbottenpaj både igår och idag. Den är farligt god och farligt fet.
Gjord på 6 ägg, 5 dl vispgrädde [det blir ju godare än matlagningsgrädde helt enkelt] och nästan ett halvt kilo ost... Gah! Dessutom är pajdegen gjord på massor äkta smör.
Jag tänker även blunda för detta i framtiden för det smakar bara så jävla bra ;)
pajen förbereds. ett halvt kilo ost blandas med 5 dl grädde :)
Ska ta cykeln bort till Kalkugnsvägen nu för att titta på en lägenhet.
Hoppas den passar oss utmärkt och att ingen annan tar den innan oss för jag orkar verkligen inte bo kvar här längre.
Man är ju lite kräsen med standard, grannar och sånt så antagligen kommer man få leta vidare ett tag, men håll tummarna för oss.
Vilken mat kan ni inte vara utan?
/Lilla C
Vattengympan [får man verkligen säga så? Yoie kommer bli galen och kalla mig för kärring.] Vattenjoggingen gick bra och det var skönt att få upp lite puls igen.
Hoppas att detta ska vara ett bra alternativ till träning för mitt knä.
Har dock vissa saker att klaga på när det gäller simhallens besök:
- Snuskigt. Åtvids simhall är under all kritik när det gäller städning i omklädningsrummen. Tyvärr, tråkigt men sant.
- Skrikande barn i 10 års ålder som inte har ngn som helst respekt för att man försöker motionssimma. De är överallt hela tiden. Dessutom är alla barn lätt överviktiga, riktar denna kritik till föräldrar som kanske skulle se över maten som tillagas hemma.
- Badvakten måste tuffa till sig och faktiskt säga till dessa barn som ständigt är i vägen på motionssimmarnas sida. Antar att ni delat av bassängen av just den anledningen att man ska få simma ostört.
- Priset. 60 kr per gång är för dyrt om man ska motionssimma 1½ timme.
Hoppas att jag brände några kalorier då jag ätit Västerbottenpaj både igår och idag. Den är farligt god och farligt fet.
Gjord på 6 ägg, 5 dl vispgrädde [det blir ju godare än matlagningsgrädde helt enkelt] och nästan ett halvt kilo ost... Gah! Dessutom är pajdegen gjord på massor äkta smör.
Jag tänker även blunda för detta i framtiden för det smakar bara så jävla bra ;)
pajen förbereds. ett halvt kilo ost blandas med 5 dl grädde :)Ska ta cykeln bort till Kalkugnsvägen nu för att titta på en lägenhet.
Hoppas den passar oss utmärkt och att ingen annan tar den innan oss för jag orkar verkligen inte bo kvar här längre.
Man är ju lite kräsen med standard, grannar och sånt så antagligen kommer man få leta vidare ett tag, men håll tummarna för oss.
Vilken mat kan ni inte vara utan?
/Lilla C
tisdag
Mysig träningsverk.
Mmmm. Det känns i hela kroppen efter gårdagens pass.
Det blev kort tid på crosstrainern, men mycket styrka. Känner att jag skulle kunna öka vikterna på vissa övningar till nästa gång och det är ett framsteg i sig.
Härligt att träffa Yoie och som vanligt blir det en del skratt och lite trams. Inte konstigt att det tog nästan två två timmar på gymmet igår ;)
Men det var ett bra pass och jag fick mycket gjort.
Det var underbart att se gymmet igen och jag hoppas för allt i världen att jag ska kunna träna på som vanligt igen utan några smärtor.
Måste även lägga till att jag fick lite häftiga blåmärken på armarna efter träningen.
Det ska ju synas att man börjar bli tuff :P
Här kommer ett exempel på hur en träningsdag kan se ut.
Skulle tagit en sväng i simhallens bassänger idag, men tyvärr blev Yoies hund dålig. Hoppas allt går bra och att det inte är ngt allvarligt.
Vi flyttade hur som helst träningen till imorgon och då får man ge dubbelt så mycket, längtar som vanligt. Träningen har blivit en drog jag inte vill vara utan....
/Lilla C
Det blev kort tid på crosstrainern, men mycket styrka. Känner att jag skulle kunna öka vikterna på vissa övningar till nästa gång och det är ett framsteg i sig.
Härligt att träffa Yoie och som vanligt blir det en del skratt och lite trams. Inte konstigt att det tog nästan två två timmar på gymmet igår ;)
Men det var ett bra pass och jag fick mycket gjort.
Det var underbart att se gymmet igen och jag hoppas för allt i världen att jag ska kunna träna på som vanligt igen utan några smärtor.
Måste även lägga till att jag fick lite häftiga blåmärken på armarna efter träningen.
Det ska ju synas att man börjar bli tuff :P
Här kommer ett exempel på hur en träningsdag kan se ut.
Skulle tagit en sväng i simhallens bassänger idag, men tyvärr blev Yoies hund dålig. Hoppas allt går bra och att det inte är ngt allvarligt.
Vi flyttade hur som helst träningen till imorgon och då får man ge dubbelt så mycket, längtar som vanligt. Träningen har blivit en drog jag inte vill vara utan....
/Lilla C
måndag
wohoo! uppspelt och laddad.
Fick ett mail av Yoie igår - nya träningsschemat för fyra veckor frammåt.
Jag blev uppspelt som fan bara av att titta på det.
Nu får det här larvet med skadat knä vara över tycker jag, för jag vill träna skiten ur mig själv och längtar efter en löpartur.
Sitter i skolan och låter maten sjunka ner, men vill helst rulla till Hälsofabriken med det samma!
Adam tycker att jag ska börja träningen lugnt idag så jag inte får ont direkt, men jag vet inte om jag kan det.
Oj, oj. känner mig som ett barn på julafton. galet men sant!
Skriver ett mumsigt inlägg om mors kalas lite senare idag. Det kramades en del med haylie kan jag lova :)
/Lilla C
Jag blev uppspelt som fan bara av att titta på det.
Nu får det här larvet med skadat knä vara över tycker jag, för jag vill träna skiten ur mig själv och längtar efter en löpartur.
Sitter i skolan och låter maten sjunka ner, men vill helst rulla till Hälsofabriken med det samma!
Adam tycker att jag ska börja träningen lugnt idag så jag inte får ont direkt, men jag vet inte om jag kan det.
Oj, oj. känner mig som ett barn på julafton. galet men sant!
Skriver ett mumsigt inlägg om mors kalas lite senare idag. Det kramades en del med haylie kan jag lova :)
/Lilla C
söndag
Snack om mycket annat.
Mammas lilla Moses.Bloggen har handlat om mycket annat än träning den senaste tiden, men jag kan meddela att nästa vecka är det dags att känna på formen igen. Hoppas att allt känns bra för jag är laddad!
För övrigt är jag mest arg på mina grannar som för ett jävla liv. Festande tonåringar är vidriga och fullständigt hänsynslösa. Jag var givetvis likadan i den åldern så jag borde ge mig själv en omgång som jag sent ska glömma.
Adam har levt de senaste 51 timmarna på jobbet så jag har fått brottats själv med grabbarna ovanför...
Vill inte bo kvar i området längre så vet du om det finns en ledig lägenhet på tre rum o kök så kan ni ju meddela mig - behöver jag ens tala om att det ska vara ett lugnt ställe utan psyka alkoholister, kåkfarare, snoriga tonåringar coh raggare? Det vore även trevligt om hyresvärden faktiskt bryr sig om sånt som hus, trädgård och tvättstuga oxå.
Idag blir det lite kalaserier här för min mor som fyller år på tisdag.
Hon var här i fredags och vi hade lite mysigt med rostade mackor och IDOL.
Min mors hund har fått en helsöt scharlett där det står "min matte är singel" så alla hunkar i 50 årsåldern kan lägga in en stöt på henne omgående tycker jag.
Hela gårdagen ägnades i Linköping och åt högskoleprovet. Man är ingen stjärna direkt, men det var inte alls så skrämmande som jag trodde.
Ne. det här inlägget blir torrt som gammalt rött vin, men imorgon kommer förhoppningsvis glada tankar om träningen igen.
/Lilla C
såhär mysigt hade vi det innan IDOL.
fredag
torsdag
Är det fotbollskväll så är det!
adams bakverk. vill bara tala om att jag knappt fick i mig halva.Igår kväll spelade Roma och Adam hade bjudit grabbarna till vårt hem.
Det blev fotboll för hela slanten och jag klagar inte för det betyder ju att man ska fika ;)
Adam är en prins som fixar det mesta. Kanske har han tummen lite mitt i handen när det gäller bilar o sånt, men raggarbrud har man ju redan varit så det gör inget.
Han fixade i alla fall maten som vanligt när jag sitter o nördar framför datorn med diverse skolarbeten och så bakade han ihop världens sötaste tårtor till oss.
Jag fikade inte bara en gång utan tre gånger igår och jag börjar få lite ångest över allt jag stoppat i mig den här veckan.
Tur att jag gör stort A ett par gånger om dagen så en del förvinner ur kroppen...
Hugha! Bara några dagar kvar, sen ska jag våldföra mig på Yoie så vi kan känna på träningen igen. Sköööönt!
Ha det så jävla trevligt.
/Trottoarernas drottning.
tisdag
Ögongodis.
Det har inte blivit någon träning på flera dagar och den här veckan kommer jag ägna mig åt "vilan" fullständigt. Men nästa vecka tänker jag minsann känna lite på träningen för jag börjar bli tokig.
Sitter just nu i skolan och ser hur regnet öser ner. Lunchrasten känns lång och jag fördriver mest tiden med att snoka runt.
Googlade lite [som det barn jag är] och har hittat helt galna bilder på Johnny Depp.
Helt ärligt, spelar det någon roll att man blivit äldre och att man har en kille som man älskar mer än allt annat när dessa hunkar bara sprider sig över nätet?
Jag kan bara inte låta bli att titta och kanske tråna lite. Eller OK jag hoppar i stolen och dreglar på bordet... totalt och fullständigt töntigt.
Sitter just nu i skolan och ser hur regnet öser ner. Lunchrasten känns lång och jag fördriver mest tiden med att snoka runt.
Googlade lite [som det barn jag är] och har hittat helt galna bilder på Johnny Depp.
Helt ärligt, spelar det någon roll att man blivit äldre och att man har en kille som man älskar mer än allt annat när dessa hunkar bara sprider sig över nätet?
Jag kan bara inte låta bli att titta och kanske tråna lite. Eller OK jag hoppar i stolen och dreglar på bordet... totalt och fullständigt töntigt.
Här kommer han i alla fall. Mannen som borde veta vem jag är och dregla över mig istället för tvärtom.
[Sorry A]
söndag
I väntans tider...
fy fan. kanske världens bästa bild på Fia och mig.Det känns som att det kommer bli två långa veckor för det sprätter redan i kroppen.
Får väl gå till gymmet och träna mage, armar och rygg i alla fall :)
Hoppas verkligen att lite vila och nya krafter är vad som behövs för att kunna bli bättre.
Allt känns lite tråkigt och det är ännu tråkigare när jag vet att Yoie har mig som "skolarbete" och att hennes "skolarbete" blir lagt åt sidan ett tag.
men vi lär oss väl alla något av det här förhoppningsvis.
Idag är det hur som helst en väldigt vacker söndag. Tyvärr jobbar min bättre hälft och vi kommer inte att ses förrän imorgon.
Är sugen på en lång promenad i yrvädret, men har en del skolarbeten som ska bli klara först.
I eftermiddag ska jag i alla fall ta cykeln mot Violvägen. Då blir det mys med Fia och lite nos på Vilhelm.
fredag
bad things wont go away.
En del av vårt vackra gym i Åtvidaberg, det positiva med mindre ställen är lugnet :)Dagens pass på gymmet gick bra trots att jag fick slita utan Yoie ;)
Körde igenom hela kroppen ordentligt, men fick tyvärr avbryta crosstrainern... igen...
och jag som tyckte att jag var duktig som väntade med att träna en dag för att kunna ge allt.
Men mitt knä verkar inte vilja att jag ska träna just nu.
Imorgon är det spinningpass och som det känns nu så ska jag nog inte sätta mig på en cykel överhuvudtaget om jag ska kunna träna nästa vecka.
För övrigt kändes funk- och styrkeövningarna bra och Yoie skulle ha sett vilka fina "drakar" jag gjorde idag :D
Hade på mig den nya tröjan jag fick och oj, oj vad den kändes bra :D
Här kommer en lista på vad jag utförde:
- crosstrainern: bel 4. 4min och bel 8. 4 min x 2. tempo 150-170. 16 min istället för 30min.
- situps:15x3
- triceps: 10x3, 2kg
- rygg: 10x3
- vader: 15x3, 15kg
- dips: 6x3
- liggande benpress: 10x3, bel.2
- armhävningar på knogarna: 4x3
- plankan: 30sek x2
- drag m. biceps: 10x2 bel.3, 10x1 bel.2
- rehabövningar
- avslutade med 2 min på roddmaskinen.
torsdag
lilla familjen.
Är på ytterligare ett besök hos familjen Berg/Karlsson.
Vilhelm sover mest hela tiden och han är så snäll.
Vilhelm sover mest hela tiden och han är så snäll.
det blir ett kort inlägg, vill mest bara visa upp den lille snutten för världen.
Ägnar även många tankar till Haylie. Fasters plutt som blivit två hela år redan. Kan knappt komma ihåg att hon varit såhär liten.
Ska nog bjuda hem tösen och mor på fika någon dag. Så kan vi dansa till Britney Spears oxå när brudarna ändå är samlade!
Ägnar även många tankar till Haylie. Fasters plutt som blivit två hela år redan. Kan knappt komma ihåg att hon varit såhär liten.
Ska nog bjuda hem tösen och mor på fika någon dag. Så kan vi dansa till Britney Spears oxå när brudarna ändå är samlade!
Tänka träning.
ett äldre exemplar av Runner's world tidningen.Så damp den in genom brevinkastet idag igen, Runner's world tidningen.
Den gör mig lika glad varje gång och det är så härligt att få läsa alla inspirerande och motiverande artiklar om löpare och att bli löpare.
I dagens nummer står det om hur man blir en marathonlöpare på sex månader.
Åhh jag blir helt galen i brallorna [då menar inte jag på något sexuellt sätt om någon av mina kompisar skulle få för sig det] och jag vill bara slänga på mig mina illaluktande träningskläder och ge mig ut på en lååång tur dierkt.
Fy fan för mitt knä. Det måste bli bra nu, med det samma! Bilderna i tidningen lockar mig ju så det är helt vansinnigt.
Sitter istället och fantiserar om hur mycket starkare jag kommer vara när jag börjar springa igen om man jämför med sist.
Jag kan ju bara bli bättre och mitt knä kommer bli bra igen. Snart förhoppningsvis.
På schemat är det träning idag. Crosstrainer + funk & styrka. Funderar på att flytta dagens träningspass till imorgon istället. Inte för att jag inte vill träna utan för att jag fortfarande känner lite stickningar i knät när jag cyklar.
Är hellre helt återställd till imorgon och kan ge allt, än att ta mig till gymmet idag, påbörja min träning och kanske få avbryta.
Mitt självförtroende får sig dessutom en rejäl käftsmäll varje gång jag känner att jag inte kan/törs prestera mitt bästa.
Skolarbete borde ligga högst på listan över saker att göra just nu, men det får nog bli ett litet gubbvil i soffan med te och nya Runner's istället ;)
/Lilla C
tisdag
Gymmet framöver.
en suddig och ganska dålig bild på min annars nya fina tröja jag fick av Yoie!Jaha, då har man blivit tillsagd att inte utöva några övningar [speciellt löpning] som kan orsaka ont i knät.
Så nu blir det mycket styrka på gymmet ett tag framöver. Ska försöka bli helt bra så fort som möjligt så man kan få känna på några mysiga löparrundor i mörker och snö :)
Det blir nog även ett och annat besök i simhallen.
Körde crosstrainern idag, men kände av knät så vi avbröt. Bara jag kan fortsätta med crossen annars vet jag inte vad jag gör alltså. Den är ju bland det närmsta löpningen jag kan komma.
Yoie är världens bästa tjej och jag skulle helst vilja ta henne under armen och bära hem henne. Hon skulle passa bra i hörnet bredvid TV:n, så jag kunde plocka fram henne lite då och då :D
Dagens pass var lite fnittrigt och härligt barnsligt med snuskhumor ;)
Inte nog med det så fick jag en übersöt tränings t-shirt av henne. Den är givetvis rosa och passar mig utmärkt :) Tack, tack, tack! tack som fan!
Lägger in lite tråkig info om mitt träningspass, men det är mest för att skryta om vad jag gör. [och för att kunna gå tillbaka och se hur jag utvecklas]
*löpcross ca 20 min innan jag fick avbryta.
*utfallssteg med kvarstående ben 5x3 på varje ben.
*situps 10x3
*dips 5x3
*armhävningar på knogarna 3x3
*plankan 30sek x2
*tåhävningar 10*3
*drag m. biceps bel 2 10-15x3
*rygglyft 10x3
*draken 3kg 5x3
*"vifta med pinne"
*vridningar [stärker bålen] 3kg
*rygg 15 kg 10x3
*rodd 2 min som sista "nedkörning"
måndag
dagens pass.
så var spinningpasset avklarat. fick tyvärr avbryta pga stickningar i knät när det var tio minuter kvar.
försökte tänka förnuftigt och satt o spanade på de andra medan de svettades. var bra sugen på att få pumpa på sista minutrarna, men det ger bara ytterligare en dag med haltande ben.
körde rehabövn och dips. 7x3. mina klena armar klarar inte mer, men jag kan ju bara bli starkare eller hur? :D
Imorgon väntar en dag på gymmet med fri aktivetet. Yoie ska vara med och coacha och jag funderar på om jag ska köra hård styrketräning.
måste bli bättre på att träna funktionella övningar hemma oxå. plankan, draken o.s.v är kanon att utföra när man har tid över.
nepp nu blir det en stund framför tv:n innan det är dax att krypa ner i sängen igen.
sleep tight!
försökte tänka förnuftigt och satt o spanade på de andra medan de svettades. var bra sugen på att få pumpa på sista minutrarna, men det ger bara ytterligare en dag med haltande ben.
körde rehabövn och dips. 7x3. mina klena armar klarar inte mer, men jag kan ju bara bli starkare eller hur? :D
Imorgon väntar en dag på gymmet med fri aktivetet. Yoie ska vara med och coacha och jag funderar på om jag ska köra hård styrketräning.
måste bli bättre på att träna funktionella övningar hemma oxå. plankan, draken o.s.v är kanon att utföra när man har tid över.
nepp nu blir det en stund framför tv:n innan det är dax att krypa ner i sängen igen.
sleep tight!
min "lite" ytliga sida
Ytterligare ändring i tränings-schemat.
Det blir spinning 60 min idag istället för "puls & styrka" passet. Ska även köra en del rehabövningar för mitt knä.
Satt för övrigt och lurade på internet och möttes av en helt fantastisk bild av Eva Longoria i träningskläder!! På bilden nedan är hon med i bebe's kollektion för just träningskläder.
Det får helt klart bli en sån outfit på nästa spinningpass, eller vad säger ni?? :D
Det blir spinning 60 min idag istället för "puls & styrka" passet. Ska även köra en del rehabövningar för mitt knä.
Satt för övrigt och lurade på internet och möttes av en helt fantastisk bild av Eva Longoria i träningskläder!! På bilden nedan är hon med i bebe's kollektion för just träningskläder.
Det får helt klart bli en sån outfit på nästa spinningpass, eller vad säger ni?? :D
söndag
Kommande veckan.
I veckan som kommer står löpning på schemat två ggr. får se om Yoie planerar in något annat åt mig då jag för tillfället inte är så bra på just det området. knät känns bra idag i alla fall.
utöver det blir det även gym och ett "puls och styrka"- pass.
har varit i linköping och köpt söööta kläder till lille vilhelm. jag blir galen av allt sött som finns och skulle helst vilja köpa det mesta till mig själv om jag ska ha barn en dag :D
kollade även in löparavdelningen på intersport. löparkläderna är galet snygga och jag vill ha allt på hela avdelningen. men min plånbok delar tyvärr inte "ha begäret" med mig.
det blir en kort uppdatering för jag har mest bäbisar i huvudet just nu och jag längtar så det gör ont tills sofia och glenn kommer hem med vilhelm från BB.
Yoie har återigen tagit en tredje plats på helgens lopp. tror tyvärr hon var lite besviken, men jag håller tummarna för henna och nästa gång blåser hon skallen av alla när hon rusar förbi. så det så!
take care!
utöver det blir det även gym och ett "puls och styrka"- pass.
har varit i linköping och köpt söööta kläder till lille vilhelm. jag blir galen av allt sött som finns och skulle helst vilja köpa det mesta till mig själv om jag ska ha barn en dag :D
kollade även in löparavdelningen på intersport. löparkläderna är galet snygga och jag vill ha allt på hela avdelningen. men min plånbok delar tyvärr inte "ha begäret" med mig.
det blir en kort uppdatering för jag har mest bäbisar i huvudet just nu och jag längtar så det gör ont tills sofia och glenn kommer hem med vilhelm från BB.
Yoie har återigen tagit en tredje plats på helgens lopp. tror tyvärr hon var lite besviken, men jag håller tummarna för henna och nästa gång blåser hon skallen av alla när hon rusar förbi. så det så!
take care!
söndagen den 12 oktober.
föddes en liten Vilhelm. mamma Sofia och pappa Glenn är nog slitna efter en låååång förlossning, men allt har gått bra och vi välkomnar den lilla krabaten till världen.
den "lilla krabaten" var 52 cm lång och vägde 3700 gram när den väl kom ut.
från och med nu är jag tant christy om jag får be...
den "lilla krabaten" var 52 cm lång och vägde 3700 gram när den väl kom ut.
från och med nu är jag tant christy om jag får be...
Håller på att få tuppjuck!
Donnan på bilden ovan kan verka ganska tjock. Det är hon oxå, men inte så länge till för just nu är hon på BB o ska klämma ut en liten bäbis.
Pattfia heter hon för övrigt. Eller Sofia, men för mig är hon en pattfia.
Men det tar ju sån tiiiidd!
Orkar inte vänta längre. blir galen av nyfikenhet och förväntan. Bara allt går bra.
/lilla c
fredag
make that feelin' go away.
det är inte helt lätt att hålla tårarna borta när man vill så mycket men inte kan.
idag stod löpning på schemat och löpning blev det.
nu är det så att jag har problem med mitt vänstra knä. har ett så kallat löparknä och det gör ooooont, ont, ont.
har tränat en del styrka dessa två veckor och en del rehabövningar för att bygga upp knät och bli stark.
idag gav jag mig i alla fall ut. "minst 40 min löpning" stod det i sms:et jag fick av Yoie.
OK tänkte jag och gav mig ut. visste med mig att 40 min löpning kan bli svårt utan att få ont, så jag tog det väldigt lugnt och varsamt i början. allt flöt på bra ända in på tredje km men sen började känningarna.
nedför är det värst och med knappt en km kvar gav jag upp.
jag var arg och väldigt ledsen. fick bita mig i läppen för att inte skrika rakt ut.
blir helt jävla vansinnig när jag inte kan springa. hade stannat och stretchat tre gånger.
ändå fan ska det inte gå. klart jag hade kunnat jogga in den sista km, men det är inte värt att halta sig fram i två dagar.
min adam försökte trösta mig med att jag i alla fall kunde springa längre än sist och det har han väl rätt i. att det kanske är på väg åt rätt håll ändå....
jag vill inte känna såhär. jag vill vara stark. jag vill vara glad, jag är ju alltid glad annars.
men jag har så svårt att släppa alla negativa tankar. om jag inte kan springa 7 km hur fan ska det då gå på göteborgsvarvet....?
torsdag
Edit: ändrad träning.
spinningpasset inställt på lördag. jag får alltså ytterligare en dags vila......
trodde du ja. det får bli en helvetestur på crosstrainern istället.
trodde du ja. det får bli en helvetestur på crosstrainern istället.
my sweet, sweet sunshine?
Dagen är grå och det känns inget trevligt alls.
Hade mina förhoppningar om att det skulle bli bättre när det under förmiddagen såg ganska ljust ut en stund.
Började planera en bit av eftermiddagen efter vädret, alltså en lång promenad i solskenet när jag slutat skolan.
Tyvärr höll sig inte molnen borta länge och efter lunch kunde jag konstatera att det grå kommer hålla i sig. Vare sig jag vill eller inte.
Därför har jag istället för en lång promenad i solen nu lutat mig tillbaka i soffan med en kopp kaffe med mjölk [eller mjölk med kaffe är det nog snarare] och varit lite nördig och läst senaste Runner's och försökt ta mig igenom några sidor i min engelska bok.
Runner's tidningen innehåller dock lite fler bilder så håller mig nog till den :D
Annars har jag sådär härlig träningsverk som känns alldeles lagom.
Träningen har satt igång på riktigt och träningsverken har som sagt följt mig stadigt under de här första två veckorna.
Tyvärr har jag lite problem med mitt knä. Ett så kallat löparknä är inge roligt när man vill springa. Har kört en del rehab övn. och mycket styrka nu så förhoppningsvis ska det ge med sig snart.
Imorgon blir första joggingturen på över en vecka och jag hoppas för allt i världen att jag ska kunna springa längre än två km den här gången innan jag får vända och gå hem.
Nu ska jag nog plocka fram sex and the city - boxen och lägga mig under filten. Det blir nog en del fisandes och pet i näsan oxå, men det är mest för att kompensera alla mina flickiga rosa saker....
/lilla c
onsdag
Ja, min kamera är rosa... du är väl inte förvånad?
Har precis haft en och en halv timmes kvalitetstid med Yoie på gymmet.
Skulle ha känt på löpningen idag, men stackars Yoie har pajjat benet så det fick bli svett på crosstrainern istället.
Ytterligare ett bra pass på gymmet och jag måste bara få hurra lite över min coach "Yoie" Johanna Bohlin! Hon är bäst i mina ögon och har trots sin unga ålder hunnit med flera marathon och Finnkampen. Inte nog med det så vankar hon sig inte fram i något jävla slow-motion tempo utan här snackar vi tredje plats på Lidingöloppet 30 km!!!
Så från och med nu umgås jag bara med elitidrottare, OK? Skämt o sido, men tjejen är grym och hon kommer vara min i flera månader framöver :D Kolla hennes blogg vet ja: yoie.blogg.se
Över till mig, för det är ju mig min värld handlar om.
Körde 40 min på crosstrainern 50% och 70% av maxpuls och ca 45 min styrka.
*situps 10x3
*triceps 2 kg 10x3
* rygg 10x3
*draken 2.5 kg 15x3
*vader 15 kg 15x3
draken är inte helt lätt, min balans är urusel och jag skrattar hellre.
stretchen däremot känns lättare och Yoie tyckte jag såg rätt nöjd ut jämfört med de andra bilderna där jag ser helt galen ut :D
Det var träningen för den här gången! Imorgon blir det vila.
tisdag
Copycat.
Jag gör det igen. Skapar en blogg, men den här gången har jag förhoppningar om att kunna hålla den vid liv ett tag.
Den kommer handla om mig och mitt "lite nya jag".
Först och främst kommer jag skryta [för det är skryta jag kommer göra] om vad jag presterar under träningen. Träning och hälsa som är nytt för mig.
Ja jag vet, "människan är ju för fan 23 år och har inte tränat tidigare" tänker ni, men jag har haft turen/oturen? att vara smal och aldrig behövt tänka på vare sig vad jag stoppar i mig eller vad jag gjort av med.
Hur som helst. Bloggen kommer alltså handla om mig och vad jag tycker är viktigt, jag är fullständig nybörjare och mycket kommer säkert se konstigt ut i den vältränades ögon.
Men jag står i centrum av min egna lilla värld och nu vill jag stå där en stund så håll ut, för nu kör jag!
Den kommer handla om mig och mitt "lite nya jag".
Först och främst kommer jag skryta [för det är skryta jag kommer göra] om vad jag presterar under träningen. Träning och hälsa som är nytt för mig.
Ja jag vet, "människan är ju för fan 23 år och har inte tränat tidigare" tänker ni, men jag har haft turen/oturen? att vara smal och aldrig behövt tänka på vare sig vad jag stoppar i mig eller vad jag gjort av med.
Hur som helst. Bloggen kommer alltså handla om mig och vad jag tycker är viktigt, jag är fullständig nybörjare och mycket kommer säkert se konstigt ut i den vältränades ögon.
Men jag står i centrum av min egna lilla värld och nu vill jag stå där en stund så håll ut, för nu kör jag!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
