jag funderar på att ta upp bloggen igen... bara för att kunna peppa mig själv i träningen som jag plötsligt tappade någonstans på vägen innan sommaren...
det blir gymmet idag, för såhär får det inte fortsätta!
torsdag
nystart.
jag funderar på att ta upp bloggen igen... bara för att kunna peppa mig själv i träningen som jag plötsligt tappade någonstans på vägen innan sommaren...
det blir gymmet idag, för såhär får det inte fortsätta!
tisdag
Svar på utvärderingsfrågor från Yoie:
1) Under den riktigt intensiva träningsperioden lade jag om mina dagar ganska mycket, jag planerade mina dagar efter träningen - mat umgänge, alkoholvanor o.s.v. fick styras beroende på om jag skulle till gymmet eller inte.
Nu styr inte träningen mina dagar på samma sätt. Jag tränar när jag vill och jag gör det för att må bra [och som nu inför ett lopp vill jag kunna förbättra min tid mot förra året].
Träningen har blivit en del av mig och min identitet.
2) Jag önskar att jag kommer fortsätta med träningen, främst för att jag mår bra av det både psykiskt och fysiskt. Att träna hårt 4 dagar i veckan är svårt att hålla har jag märkt, då träningen nu kommer i andrahand istället för förstahand.
3) Löpningen är absolut den slags träning jag gillar. Gymmet, box och spinning ger mig bra variation på träningen, men det ger mig inte samma lyckorus och glädjekick som löpningen, så det är absolut det stora intresset fortfarande.
4) Jag skulle kunna tänka mig att betala för en personlig tränare om det vore för att utvecklas. Inom löpningen exempelvis skulle jag kunna tänka mig att ta hjälp för att kunna utveckla ett bra löpsteg och kunna maximera min träning. Inför ett lopp vore detta inte så dumt, men annars så tränar jag för att må bra.
5) Jag hade ganska höga förväntningar på mig själv innan vi började med träningen. Jag kände att jag hade fastnat för löpningen och att jag bara kunde bli snabbare och starkare. Med tiden insåg jag att det inte alltid är medvind, utan att man faktiskt kan stöta på vissa problem som gör att träningen inte kan utföras på den nivå man hoppats på. Ett tag trodde jag att jag aldrig skulle bli bra i mitt knä, och jag har ända fram till nu varit lite rädd för att springa igen. Jag tänker hela tiden på att jag måste stretcha och att jag inte är starkast och snabbats även om jag skulle vilja vara det. Jag har utvecklats i min träning och blivit bättre, men jag har även utvecklats mentalt och insett att det tar mycket längre tid att träna upp sig än vad jag trodde. Speciellt om man stöter på motgångar.
6) Jag förstår dessa "träningsnarkomaner" på ett annat sätt nu. Någon sa till mig att man inte kan ha något liv om man spenderar en fredageftermiddag på gymmet, men träningen blir en del av ens liv och då vill man träna. Det blir ett beroende man inte vill vara utan.
Jag förstår även att många, många fler som tränar inte tränar för att bli starkast och bäst, utan att man tränar för sin egen skull, för att må bra och leva längre. Alla gör sitt bästa och utgår från sina egna förutsättningar och det är det som är viktigast tror jag. Alla kan inte vara starka som oxar på gymmet för att det finns några som är det.
7) Något som förvånat mig är att jag inte blivit starkare snabbare. Eller rättare sagt så var jag helt säker på att jag skulle springa ett halvmarathon nu. Men så blev det ju inte... men jag är inte klen för det. Allt har bara sin tid :D
8) Jag vill absolut springa mer lopp, mest för att jag ska tycka att det är roligt, men även som en sporre för att jag ska ta mig upp ur soffan.
9) Jag kan bara bli bättre inom löpningen. Kanske inte så mycket snabbare, men absolut uthålligare och jag ska ta det där Göteborgsvarvet tillslut ;)
10) Jag kommer absolut fortsätta med löpningen. Jag känner däremot att jag är något av en periodare, så det kommer nog se väldigt olika ut med löpningen vecka för vecka. Ibland är jag inne i svackor då jag inte orkar ge mig ut alls och ibland vill jag inget hellre än att knyta på mig skorna och ge mig ut för att rensa skallen till ljudet och rytmen som mina skor ger ifrån sig när de träffar backen.
1) Under den riktigt intensiva träningsperioden lade jag om mina dagar ganska mycket, jag planerade mina dagar efter träningen - mat umgänge, alkoholvanor o.s.v. fick styras beroende på om jag skulle till gymmet eller inte.
Nu styr inte träningen mina dagar på samma sätt. Jag tränar när jag vill och jag gör det för att må bra [och som nu inför ett lopp vill jag kunna förbättra min tid mot förra året].
Träningen har blivit en del av mig och min identitet.
2) Jag önskar att jag kommer fortsätta med träningen, främst för att jag mår bra av det både psykiskt och fysiskt. Att träna hårt 4 dagar i veckan är svårt att hålla har jag märkt, då träningen nu kommer i andrahand istället för förstahand.
3) Löpningen är absolut den slags träning jag gillar. Gymmet, box och spinning ger mig bra variation på träningen, men det ger mig inte samma lyckorus och glädjekick som löpningen, så det är absolut det stora intresset fortfarande.
4) Jag skulle kunna tänka mig att betala för en personlig tränare om det vore för att utvecklas. Inom löpningen exempelvis skulle jag kunna tänka mig att ta hjälp för att kunna utveckla ett bra löpsteg och kunna maximera min träning. Inför ett lopp vore detta inte så dumt, men annars så tränar jag för att må bra.
5) Jag hade ganska höga förväntningar på mig själv innan vi började med träningen. Jag kände att jag hade fastnat för löpningen och att jag bara kunde bli snabbare och starkare. Med tiden insåg jag att det inte alltid är medvind, utan att man faktiskt kan stöta på vissa problem som gör att träningen inte kan utföras på den nivå man hoppats på. Ett tag trodde jag att jag aldrig skulle bli bra i mitt knä, och jag har ända fram till nu varit lite rädd för att springa igen. Jag tänker hela tiden på att jag måste stretcha och att jag inte är starkast och snabbats även om jag skulle vilja vara det. Jag har utvecklats i min träning och blivit bättre, men jag har även utvecklats mentalt och insett att det tar mycket längre tid att träna upp sig än vad jag trodde. Speciellt om man stöter på motgångar.
6) Jag förstår dessa "träningsnarkomaner" på ett annat sätt nu. Någon sa till mig att man inte kan ha något liv om man spenderar en fredageftermiddag på gymmet, men träningen blir en del av ens liv och då vill man träna. Det blir ett beroende man inte vill vara utan.
Jag förstår även att många, många fler som tränar inte tränar för att bli starkast och bäst, utan att man tränar för sin egen skull, för att må bra och leva längre. Alla gör sitt bästa och utgår från sina egna förutsättningar och det är det som är viktigast tror jag. Alla kan inte vara starka som oxar på gymmet för att det finns några som är det.
7) Något som förvånat mig är att jag inte blivit starkare snabbare. Eller rättare sagt så var jag helt säker på att jag skulle springa ett halvmarathon nu. Men så blev det ju inte... men jag är inte klen för det. Allt har bara sin tid :D
8) Jag vill absolut springa mer lopp, mest för att jag ska tycka att det är roligt, men även som en sporre för att jag ska ta mig upp ur soffan.
9) Jag kan bara bli bättre inom löpningen. Kanske inte så mycket snabbare, men absolut uthålligare och jag ska ta det där Göteborgsvarvet tillslut ;)
10) Jag kommer absolut fortsätta med löpningen. Jag känner däremot att jag är något av en periodare, så det kommer nog se väldigt olika ut med löpningen vecka för vecka. Ibland är jag inne i svackor då jag inte orkar ge mig ut alls och ibland vill jag inget hellre än att knyta på mig skorna och ge mig ut för att rensa skallen till ljudet och rytmen som mina skor ger ifrån sig när de träffar backen.
SKOFÖRSÄLJNING!
Inte löparskor dock ;) Men mina gamla ben pallar inte klackarna längre, och trots att de är fina att titta på lite då och då så är det bara att inse att man inte kan ha en förmögenhet som står och dammar i garderoben längre.
Köparen betalar frakt, vid köp av flera skor kan vi nog komma överens om något.
Jag bor i Åtvidaberg drygt tre mil söder om Linköping, om man hellre vill hämta skorna hos mig.
Ingen ångerrätt.
Vid intresse kan ni höra av er till min mail - christyjohansson@hotmail.com Eller kommentera i inlägget där ni lämnar mail eller telefonnummer så hör jag av mig.
Köparen betalar frakt, vid köp av flera skor kan vi nog komma överens om något.
Jag bor i Åtvidaberg drygt tre mil söder om Linköping, om man hellre vill hämta skorna hos mig.
Ingen ångerrätt.
Vid intresse kan ni höra av er till min mail - christyjohansson@hotmail.com Eller kommentera i inlägget där ni lämnar mail eller telefonnummer så hör jag av mig.
Röda lackpumps. Stl 37. Nypris 399:- Aldrig använda. Säljes för för 199:-
Brun skinsko. Stl 37 Nypris 349:- Säljes för 75:-
Beige/gräddvit lack. Stl 37. Nypris 399:- Aldrig använda Säljes för 250:-
Vit lack m. gulddetaljer. Stl 37. Nypris 399:- Använda 1 timme. Säljes för 250:-
Favoriterna i mörk och ljus grå lack. Stl 37. Nypris 549:- Aldrig använda. Säljes för 400:-
/Lilla C
torsdag
Turturduvor.
Det är Valborg och vi ska välkomna våren med grillat kött, bubbliga drycker och gott sällskap.
Kvällen ska bli mysig och jag ska krama min kille lite extra hårt, det är nämligen på pricken fyra år sedan han lade in stöten på mig. Att jag spelade svårfångad och envisades med att ta det lite varsamt gjorde det nog lite tufft för honom.
Som tur är gav han inte upp hoppet om att jag en dag skulle falla för honom, annars hade jag inte stått här idag, med så mycket kärlek i kroppen att det sprutar ut ur öronen på mig!
Trevlig Valborg på er!
tisdag
Stupid habit...
[Äldre bild. Början på våren.]Jag ska försöka vänja kroppen vid att springa två dagar i rad i fortsättningen, men valde att börja lite försiktigt, därför blev det spåret idag igen.
Elljusspåret har blivit en liten dum vana tyvärr, inte för att banan är dålig på något sätt, tvärtom så är backarna perfekta, men sträckan är tyvärr lite för kort och jag är alldeles för bekväm för att ta två varv istället för ett.
Kände att jag joggade lätt igår. Benen var tunga och jag hade svårt att sluta tänka på mitt knä. hHade dessutom en kluckande mage hela vägen och det kändes som jag hade ett helt hav som svajade fram och tillbaka i buken när jag sprang. Väntade på att få håll, och precis när jag kom upp för Kurts backe kom den. Puh...typiskt, jag som hade tänkt att öka farten sista biten som var kvar.
Kom in på 23 minuter och som den klock-nörd jag är så blev jag besviken på mig själv som försämrade tiden.
Måste bryta trenden och börja ge mig på lite längre sträckor igen så man förbättras.
Imorgon blir det vila, och förhoppningsvis får jag tid att åka in till stan och springa med syrran på torsdag, då måste det bli minst 6 km.
/Lilla C
våga visa magen.
Min mage är oftast glad!
Men ibland blir den mallig och då måste man bjuda på en spänno-bild.
När jag sitter ner blir magen rynkig, ja just det, rynkig och inte valkig :D
Men det är inga bilder jag bjuder på ;)
måndag
Jag har äntligen vågat mig ut för att känna på löpningen efter känningarna i knät.Det har gått en vecka sedan jag sprang senast och jag hade antagligen kunnat springa igen redan för några dagar sedan, men huvudet fylls av rädsla för att göra allt värre om jag inte låter knät återhämta sig ordentligt.
Det blev en lätt jogg i spåret med Maria ikväll och jag måste säga att hjärtat slår några extra slag av lyckorus när man ser den stora röda solen gå ner bakom träden <3
Tidigare idag var jag på gymmet där jag kämpade på med mina små vikter. Jag är inne i en svacka och känner inte alls att gymmet är min vän för tillfället...
Men jag försöker finna den där känslan som jag gillar efter att jag tränat, men det är lite svårt just nu.
Känner däremot att löpningen ger mig den där kicken jag söker, och nu hoppas jag bara att mitt knä ska sluta tjura så jag kan fortsätta pressa mig själv den här sommaren!
Imorgon blir det ev mitt första varv runt Bysjön sedan loppet förra året.
Jag längtar!!
/Lilla C
fredag
trött tjej.
Trots att man blir väckt kl 06.00 en lördagmorgon och inser att det bara är att gå upp och tvätta pyjamas och torka kiss, så kan man inte bli arg, inte när en glad liten kille står bredvid sängen och ler som om inget har hänt.
Jag borde bli tjurig, då det inte blivit många timmars sömn på jobbet inatt och jag har en fullspäckad dag framför mig.
Men det blir väl vad man gör det till, så jag får helt enkelt bita ihop, svira om och göra mig redo för en riktig tur på spinningcykeln.
Förhoppningsvis gör en timmes självplågeri bara gott, men jag ska inte ljuga, jag hoppas att jag ska hinna med en powernap innan det är dax för 30-års kalas och senare firande av Fias alkoholpremiär på Stallet sedan graviditeten :)
/Lilla C
tisdag
Fortfarande stel.
Mitt löparknä känns fortfarande av även om det inte gör jätteont.
Har vilat två dagar och kommer eventuellt känna lite lätt på jogg imorgon, men endast om jag inte känner av något under dagen.
I övrigt har vädret blivit kallare och när jag såg små, små snöflingor falla mot marken idag så fylldes kroppen av en motbjudande känsla. Men, som tur var så blev det inget utav snön och vi kan förhoppningsvis fortsätta se ljust på våren :)
Sandy, bodybuildarbrun ;)
Min syster hade svängarna förbi idag och vi tog oss ett pass på gymmet.
Att man är lite brunare och lyfter lite tyngre när man bor i stora Linköping är hon väl ett praktexempel på
Men jag fesade på med mina små vikter och bleka hud och insåg att det där med gymmet är bra, men inte alltid så roligt.
Har vilat två dagar och kommer eventuellt känna lite lätt på jogg imorgon, men endast om jag inte känner av något under dagen.
I övrigt har vädret blivit kallare och när jag såg små, små snöflingor falla mot marken idag så fylldes kroppen av en motbjudande känsla. Men, som tur var så blev det inget utav snön och vi kan förhoppningsvis fortsätta se ljust på våren :)
Sandy, bodybuildarbrun ;)Min syster hade svängarna förbi idag och vi tog oss ett pass på gymmet.
Att man är lite brunare och lyfter lite tyngre när man bor i stora Linköping är hon väl ett praktexempel på
Men jag fesade på med mina små vikter och bleka hud och insåg att det där med gymmet är bra, men inte alltid så roligt.
Gymmet var närainpå tomt idag, men vi stötte på den här lirarn och klasskamraten Micke.
Han är inte bara på gymmet för att träna, den lilla raggarn :)
Kvällens mål, smörgås, knäcke, smoothie och oliver. Lyxigt ;)
Han är inte bara på gymmet för att träna, den lilla raggarn :)
Kvällens mål, smörgås, knäcke, smoothie och oliver. Lyxigt ;)
söndag
Nej! Det är inte sant...
En dag på stan var inte vad mitt knä behövde efter löpningen.
Jag känner av mitt löparknä. Fan, allt som gått så bra hittills.
Nu känns det inte bra och det är så typiskt att det ska komma när jag börjat med löpningen ordentligt och dessutom har lopp framför mig.
Jävla skit, och jag som har ökat så försiktigt.
Det blir vila 2 dagar, så ska jag känna på löpningen och se hur det går.
tjugotvå blankt.
Fan. Jag och Björn hade förhoppningar om att springa spåret på 22 blanka minuter idag. Ett hopp om 24 sekunders förbättring mot sist alltså.
Så blev icke fallet. Lyckades springa in på 9 sekunders övertid istället. D'oh!
Fortfarande en bra tid, men man är sjuk i huvudet som låter 9 ynkliga sekunder knäcka en... men så är fallet, jag är knäckt och nu ska jag tröst-shoppa träningskläder för att bli glad igen :P
Så blev icke fallet. Lyckades springa in på 9 sekunders övertid istället. D'oh!
Fortfarande en bra tid, men man är sjuk i huvudet som låter 9 ynkliga sekunder knäcka en... men så är fallet, jag är knäckt och nu ska jag tröst-shoppa träningskläder för att bli glad igen :P
/Lilla C
lördag
Spagettiben.
Antalet deltagare på dagens spinning var lite lägre än det varit de senaste gångerna, men det gör inget för vi cyklade så in i helvete ändå.
Mina ben är som spagetti nu. skönt :D
/Lilla C
fredag
D'oh!
Fick ett läskigt mail av Yoie idag där hon påminde mig om att det börjar bli dags för ytterligare en BIA-mätning och att årets första lopp närmar sig med stora steg.
Gah! Jag ser inte fram emot BIA-mätningen denna gång, då det fuskats med både mat och träning sedan Yoie lämnade mig för ett land som heter Kenya.
Den lilla muskelmassa jag lyckades bygga upp är garanterat som bortblåst då det blivit mer spinning och löpning än tidigare och knappt någon styrka alls.
Tänker iofs fortsätta fokusera på löpningen då det är vad jag behöver träna just nu om jag ska kunna springa lite lopp i sommar, men det är väl bara att släpa sig ner till gymmet igen och börja ta tag i skiten igen.... :D
[och jag hoppas för allt i världen inte att vi ska göra ett fys-test till för jag har blivit svag upptäckte jag igår på gymmet!! Yoie tänk på ditt projektarbete och använd dig av tidigare resultat istället om jag floppar ;)]
Det var skillnad när bossen körde med mig.
Då hade man minsann ständigt blåmärken och träningsverk.
Känslan av att behöva spy på grund av trötthet var alltid närvarande och mina kläder var aldrig torra efter ett träningspass.
Ah. jag mår ju bra av det, så varför pressar man sig inte lite till när man tränar själv?
Gah! Jag ser inte fram emot BIA-mätningen denna gång, då det fuskats med både mat och träning sedan Yoie lämnade mig för ett land som heter Kenya.
Den lilla muskelmassa jag lyckades bygga upp är garanterat som bortblåst då det blivit mer spinning och löpning än tidigare och knappt någon styrka alls.
Tänker iofs fortsätta fokusera på löpningen då det är vad jag behöver träna just nu om jag ska kunna springa lite lopp i sommar, men det är väl bara att släpa sig ner till gymmet igen och börja ta tag i skiten igen.... :D
[och jag hoppas för allt i världen inte att vi ska göra ett fys-test till för jag har blivit svag upptäckte jag igår på gymmet!! Yoie tänk på ditt projektarbete och använd dig av tidigare resultat istället om jag floppar ;)]
Det var skillnad när bossen körde med mig.Då hade man minsann ständigt blåmärken och träningsverk.
Känslan av att behöva spy på grund av trötthet var alltid närvarande och mina kläder var aldrig torra efter ett träningspass.
Ah. jag mår ju bra av det, så varför pressar man sig inte lite till när man tränar själv?
torsdag
in da gym.
Det var som vanligt ett tag sen man befann sig på gymmet för att träna något annat än spinning, så när Björn ändå skulle dit svansade jag efter.
Han, alltså Björn, har ju länge tjatat om att få en plats i min blogg osv, jag har ju nämnt honom ett par gånger tidigare, men han envisas med att han ska vara med på bild.
Nu är det ju bara det att jag känner mig lite tveksam till att lägga ut bilder på folk som är snyggare mig...
Men så kom jag ju på det att han hjälpte mig att förbättra tiden i spåret, så OK Björn.
Här kommer dina
15 min of fame :D
Nu blev det bra jävla rörigt bland bilderna oxå. Snyggt!!
Imorgon blir det ev. morgonjogg innan skolan.
Han, alltså Björn, har ju länge tjatat om att få en plats i min blogg osv, jag har ju nämnt honom ett par gånger tidigare, men han envisas med att han ska vara med på bild.
Nu är det ju bara det att jag känner mig lite tveksam till att lägga ut bilder på folk som är snyggare mig...
Men så kom jag ju på det att han hjälpte mig att förbättra tiden i spåret, så OK Björn.
Här kommer dina
15 min of fame :D
Nu blev det bra jävla rörigt bland bilderna oxå. Snyggt!!
Imorgon blir det ev. morgonjogg innan skolan.
måndag
ord & tankar om självkänsla.
det kommer först och främst inifrån, det borde den här killen veta.
följer hans blogg och jag tycker hans ord stämmer ganska bra, eller vad tycker ni?
följer hans blogg och jag tycker hans ord stämmer ganska bra, eller vad tycker ni?
Citronfjäril.
Åh. Jag var sååå nära att köpa denna löparjacka på stadium.
Jag älskar den härligt-ljusa-citron-färgen, den får både ögon och mun att vattnas... men just nu är jag inte i behov av en ny löparjacka.
Det är snarare ha-begäret som satt in. Och jag vill verkligen ha den. Den passar mig utmärkt. Fan.
Det får nog bli den ändå, någon gång, framöver, kanske....
Good Morning Sunshine!Antal minuter: 22:24
Sträcka: 4,5 km
Tempo: 4:59 min/km Hastighet: 12.05 km/h
Ibland går det bra.
Trots att jag låg och kalvade hela dagen igår och kroppen var helt tömd på näring så gick dagens pass jävligt bra!
Lite tack vare Björn måste jag nog säga, för hade jag gett mig ut själv så hade det väl gått i det vanliga tempot. Så tack Björn!
Idag pressade jag lite till och det gick hela vägen in i mål. Så jävla skönt!!!
Avslutade med ytterligare ett litet varv som nedjogg. Kurts backe är förjävlig att ta två gånger, men nu är det gjort och nu ska det ätas gröt och tryckas ägg!
Nu ska jag bara försöka slå den här tiden... Hugha :D
/Lilla C
söndag
Vilket jävla kalas...
Idag skulle vi fira min sambo som blir 27 år.
Jag har legat hela dagen med någon migränliknande huvudvärk och när det var dags för kalas bad jag min mor ta med en migräntablett.
Stoppade i mig den och vips så var huvudvärken borta. Däremot åkte jag på nästan ALLA biverkningar man kan få. Illamående, svettningar, hjärtklappning, stramning om hals o.s.v.
När svärföräldrarna var här lyckades jag hålla god min, men så fort de gick utanför dörren var det bara att kräkas.
Har efter det legat i sängen och väntat på att få spy lite till.
Så medan vänner och bekanta satt i vardagsrummet och fikade låg jag och kräktes upp choklad och saffran-tårta inne på badrummet.
Nu mår jag lite bättre, men har inte ätit något vettigt på hela dagen och dessutom missade jag min chans att springa med Yoie idag... typiskt.
lördag
trötta ben.
äntligen har ett svettband inhandlats. behövs när svetten rinner ner mot ögonen på spinningen.Idag däremot höll jag som vanligt i en timmes spinning och det svettades och stönades en del i salen. Härligt :)
Hade även tänkt att ta ett varv i elljusspåret efteråt, men när jag och Maria väl var där så kändes benen tunga och vi hade nog lite för mycket kläder på oss för solen gassade på bra.
Tog endast det lilla varvet och sladdade sedan hem igen.
Är jag duktig och håller igen lite på ölen ikväll så ska det nog kunna bli ett varv i spåret imorgon istället. Men som sagt, endast om det inte blir för hårt ikväll ;)
Hoppas alla får en fin påskhelg.
/Lilla C
fredag
vårväder = löparväder.
Började ragga [läs tjata] på Björn redan igår kväll så jag kunde få med mig någon på dagens löparrunda.
Hade lite tankar på att ta ett varv runt Bysjön, men om Björn inte går med på det så får jag väl hoppas på att han är villig att ta två varv i elljusspåret.
Solen är på bra humör och behagar att titta fram, vilket betyder att min glädjemätare snart är fylld till max igen :)
Ska försöka få till en bild på en svettig Björn i spåret sen, men vi får se om han vill vara med. Annars får det väl bli något sexigt på mig som vanligt :)
Till dess bjuder jag på denna video från löparrundan med mamma- det går tungt och jag är trött, men det är väl så det ska vara när man springer antar jag ;)
/Lilla C
Hade lite tankar på att ta ett varv runt Bysjön, men om Björn inte går med på det så får jag väl hoppas på att han är villig att ta två varv i elljusspåret.
Solen är på bra humör och behagar att titta fram, vilket betyder att min glädjemätare snart är fylld till max igen :)
Ska försöka få till en bild på en svettig Björn i spåret sen, men vi får se om han vill vara med. Annars får det väl bli något sexigt på mig som vanligt :)
Till dess bjuder jag på denna video från löparrundan med mamma- det går tungt och jag är trött, men det är väl så det ska vara när man springer antar jag ;)
/Lilla C
torsdag
Pengabrorsan.
Åh! Kolla HÄR.
- Det är den där småstadsgrejen, "älska mig"-mentaliteten du vet. Jag är extremt törstande efter kärlek.
Jag ska nog älska dig vare sig du vill eller inte Anders!!!! :D
[nu får svärmor blunda]
tisdag
vårtecken.
Ännu en godkänd vårdag har svept förbi och min sambo och jag passade på att njuta av lunchen på vår balkong som är belyst av solen hela dagarna.
Vi passade även på att hänga våra nytvättade sängkläder på tork ute i solen.
Dessa små handlingar och vårtecken är viktiga detaljer i min vardag, de får mig att blomstra och njuta av allt det vackra jag har omkring mig, som jag annars så lätt tar för givet!
Såhär på våren passar det väl utmärkt att sätta sig en stund och tänka på alla positiva saker man stöter på eller bara har omkring sig innan man går och lägger sig. Förhoppningsvis sover man kanske lite bättre då...
Det kommer i alla fall jag att göra :)
Lilla C
flickfnitter och solskenstrams
träningen börjar ganska OK...Vi sladdade ner med min bil och tog plats bland de fria vikterna och speglarna direkt.
Men oj, oj. Jag har blivit klenfis snabbare än jag kunde ana...
Gymmet och jag har inte alls umgåtts lika tätt sedan jag började komma igång med löpning, och jag måste nog be ursäkt och jag lovar att jag snart kommer tillbaka.
Som sagt vi var lite klena tjejer idag som mest tänkte och pratade om annat än träning.
Det blev flamsigt på alla sätt, men då det var närainpå folktomt på gymmet så gjorde det inget att vi flamsade runt med fjortis-fnitter och kameran i högsta hugg.
Huvudsaken är väl ändå att man har roligt, eller?
...det var väl här någonstans det spårade ur... :)
måndag
milen med mor.
Bästa vädret, bortsett från blåsten.Som vanligt efter en hel dag på stan med shopping så var jag helt slut när det var dags att ge sig ut för att springa. Mor och jag stannade därför bara till hos Sandy och tog en kopp kaffe innan vi åkte hem mot Åtvidaberg igen.
Dagen som började lite grå blev under eftermiddagen riktigt härlig, och jag kände att jag var tvungen att ge mig ut och springa idag annars skulle jag bara ångra mig.
Efter mellanmål och en stunds vila hade jag lyckats övertala mamma att följa med mig när jag skulle springa.
Så med mor på cykel bredvid mig bet jag av nästan en mil istället för 5 km.
Med en stark vind som envisades med att ge mig motstånd så kändes de första 5 km ganska tråkiga och jobbiga, men mamma peppade på och lyckades ta några fina kort när jag sprang.
På vägen tillbaka kände jag mig lite starkare, och jag kortade av tiden med en minut på samma sträcka.
Totalt blev det 9.6 km på 51.40.
Jag är nöjd med tiden och nu ska det bli dags att fila på formen så man kan beta av den där jäkla milen på 50 minuter någon gång :)
[Hoppas du inte får allt för ont i röven imorgon mamma]
Det ser kanske inte ut som så, men den här sträckan lutar lätt nedåt och är därför inte bara rolig på vägen tillbaka, men desto effektiva för uthålligheten, fråga mamma ;)/Lilla C
söndag
Marathon de Paris
Dagarna rusar fram och imorgon är det min tur att åka in till Linköping så att jag och min syster kan springa ihop. Det blir antagligen "Blodomloppsvarvet" på 5 km och jag hoppas att jag ska kunna öka tempot lite.
Igår började jag som vanligt lördagen med en timmes spinning och jag kan glatt meddela att det varit fullbokat två lördagar i rad på mina pass :)
Större delen av dagen spenderades sedan ute i vårt härliga vårväder och även kvällen avnjöts i solen med vännerna och grillen.
Idag är vädret tyvärr inte lika fantastiskt. Grått och fuktigt, men jag är ändå glad, då solen från de tidigare dagarna fyllt mitt glädje-förråd till max :D
Jag har suttit i soffan på förmiddagen och tittat på Paris Marathon som gått av stapeln.
Det måste vara en underbar känsla att få springa i så stora, vackra städer, och en av mina drömmar är att få springa på dessa gator någon gång.
De kvinnor och män som springer bland annat Marathon de Paris är så sjukt starka och springer så fort att man inte tror att det är sant.
Fatta att de håller ett tempo på 20 km/timme i drygt fyra mil. Herregud, de skulle springa om mig flera gånger även om jag cyklade samma sträcka.
Här har vi inspiration som heter duga och nu är det fan på tiden att jag spräcker mitt tempo på ynkliga 11 km/timmen som jag envisas med att hålla.
Marathon i Rom <3
/Lilla C
Igår började jag som vanligt lördagen med en timmes spinning och jag kan glatt meddela att det varit fullbokat två lördagar i rad på mina pass :)
Större delen av dagen spenderades sedan ute i vårt härliga vårväder och även kvällen avnjöts i solen med vännerna och grillen.
Idag är vädret tyvärr inte lika fantastiskt. Grått och fuktigt, men jag är ändå glad, då solen från de tidigare dagarna fyllt mitt glädje-förråd till max :D
Jag har suttit i soffan på förmiddagen och tittat på Paris Marathon som gått av stapeln.
Det måste vara en underbar känsla att få springa i så stora, vackra städer, och en av mina drömmar är att få springa på dessa gator någon gång.
De kvinnor och män som springer bland annat Marathon de Paris är så sjukt starka och springer så fort att man inte tror att det är sant.
Fatta att de håller ett tempo på 20 km/timme i drygt fyra mil. Herregud, de skulle springa om mig flera gånger även om jag cyklade samma sträcka.
Här har vi inspiration som heter duga och nu är det fan på tiden att jag spräcker mitt tempo på ynkliga 11 km/timmen som jag envisas med att hålla.
Marathon i Rom <3/Lilla C
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
