"tjaba!
nästa vecka ska du springa minst 2mil göra 140armhävningar, 400situps och plankan i 10min lycka till!!!
KRAM YOIE"
Öppnade min mail och möttes av detta söta meddelande.
Ehh. Jag kanske ska sätta mig och planera upp nästa veckas träning då ;)
söndag
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
3 kommentarer:
hej. jag somnade framför tv igår var helt slut... är på väg till stora stan nu, :) KRAM gullunge
Ha, Yoie, jag trodde nästan det.
kan tala om att jag bara sneglade lite på dansgolvet på Folketshus och sedan drog vidare. Det var alldeles för mycket lammkött för min smak ;)
Ha det nu bra och var rädd om dig så hörs vi snart hoppas jag!
Kramar
Spring så mycket som du känner att det inte gör ont, gör det inte ont försök vara ute länge och bara jobba lätt då! lunka på liksom..:P
Om du springer 3ggr i veckan så räcker det samt gör lite bål övningar. det viktiga nu är att du försöker springa mycket distans och vänjer kroppen. Men det går också att byta ut ett löppass och köra på crossen om du är rädd för att få tillbaka smärtan! //Yoie
Skicka en kommentar