wohoo! vilket träningspass.

Oj, oj. En och en halv timme på gymmet bara rusade förbi idag.
Yoie du skulle varit där, du skulle ha sett mig, jag var asgrym. Slängde mig upp på den där otäcka dips/chins maskinen som om jag ägde den :D
Dagens pass:

• crossen:5 min uppv. 2 min intervaller i 14 min
• liggande benpress 10x3
• rygglyft 10x3
• biceps m drag 10x3
• dips på maskin 10x3
• chins på maskin 10x3
• plankan 30sek x3
• situps 15x3
• tåhävningar 20 kg 15x3
• dips 6x3
• armhävningar 6x3
• saxen
• axlar 3 x 10x3

Gymmet kändes skitbra idag, synd att mitt knä inte vill hänga med mig på denna resa... hoppas det blir bättre snart.
/Lilla C